#1 мужская программа похудения
Поможем стать мужчиной, с которым будут считаться
Избавим от жира и сделаем тело рельефным
Поднимем уровень тестостерона и мужской энергии
Какие проблемы решает программа
Обжорство
Переедание и проблемы с алкоголем
Проблемы в сексе
Твоя подруга не довольна. Ты быстро устаёшь и финишируешь.
Женоподобная фигура
Обвисшая грудь и бёдра шире плеч
Низкая самооценка
Неуверенность в себе, упущенные возможности, сложно заводить новые знакомства
Лишний вес
Одышка при ходьбе, постоянно потеешь, нулевая физическая форма
Энергия на нуле
Постоянная усталость, нет энтузиазма, жизнь превратилось в рутину
Они уже прошли программу
Листай ⏩
Как мы идём к результату
Питание
  • Мы рассчитываем для каждого участника индивидуальный план питания
  • Необходимо придерживаться плана в течении дня и отправлять отчёт в телеграм бот
  • Благодаря отчётами вы всегда знаете как провели день и что можно улучшить
  • Каждую неделю мы предлагаем скорректировать план питания, чтобы не сталкиваться с эффектом плато
  • План состоит из обычных продуктов, при желании в него можно добавить любой продукт, например пиво или что то сладкое
Тренировки
  • На старте программы каждый участник выполняет тест физической формы
  • По итогам тестирования строится индивидуальная программа тренировок
  • Возможен выбор программы для тренажерного зала или домашних тренировок
  • Программа нацелена на увеличение, силы выносливости, гибкости
  • Доступна беговая программа, с которой каждый сможет сделать свои первые 5 км
Работа в команде
  • Ежедневно ты можешь общаться с создателями программы и ее участниками в закрытых чатах
  • Ежедневно необходимо следовать плану питания и тренировок - это главное
  • Каждую неделю мы измеряем полученный результат и думаем как его улучшить
  • Тело и кондиции меняются на глазах, при этом времени на это практически не требуется
Создатели программы

Никита Данько

@dankonikitos

  • Дважды набирал и снижал вес на 30 кг
  • Персональный тренер с 10 летним стажем
  • Призёр соревнований по бодибилдингу
  • Youtube блогер
  • Зож активист: Прошел пешком 1000 км за 30 дней, преодолел Ликийскую тропу
  • Основатель сервиса Fitme.by доставки, доставки здорового питания fitmefood.by, фитнес-центра Fitmehall.by

Алексей Кольцов

@koltsov_alexey

  • Продакт менедждер и CEO онлайн сервиса Fitme
  • Мастер спорта по Тяжелой Атлетике и Пауэрлифтингу
  • Подготовил чемпиона Европы по пауэрлифтингу, чемпиона кубка СНГ по Кроссфиту, мастеров спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу
  • Создал приложение для занятий кроссфитом
  • Тренерский стаж 13 лет

Александр Галдович

@alexander_haldovich

  • Бизнес аналитик и CEO доставки здорового питания Fitmefood
  • Операционный директор онлайн сервиса Fitme
  • Автор курса по мобильности и коррекции осанки
  • Кроссфит энтузиаст
  • МСМК по Вольной Борьбе
  • Тренерский стаж 10 лет
Дней
Часов
Минут
Секунд
До старта осталось
Total: 

НИКАКОГО СПАМА!

Телефон и адрес почты необходимы для регистрации в системе

Адрес электронной почты*
На Email мы отправим инструкции по регистрации после оплаты
Ваш номер телефона*
Привязанный к Вашему Telegram
Когда хотите начать участие?
Выберите дату в календаре ниже. Напоминаем, что ближайший старт программы MAN будет 3 октября
Промокод
Если у вас есть промокод, введите его в это поле

Жителям РФ рекомендуется производить оплату картой

МИР

Как будет выглядеть моё питание?
Ваше питание будет состоять из большого и привычного перечня продуктов
Основа рациона это все виды круп, макароны, фрукты, сухофрукты, все виды овощей, масла, мясо, рыба, кисломолочные продукты, яйца, соль, специи и соусы, мука
Ваш план питания будет состоять из этих продуктов и вы сами сможете выбирать, что приготовить, комбинируя компоненты
Также вы сможете воспользоваться базой рецептов, где собраны более 50 вариантов завтраков, перекусов, обедов и ужинов
Питаться по плану дорого?
Скорее нет, чем да! Большинство участников отмечает снижение затрат на продукты, за счет сокращения объема покупок вредных продуктов
Вы сможете формировать рацион отталкиваясь от своих финансовых возможностей и при желании соберете необходимый рацион из самых бюджетных продуктов
Как быть, если позвали на мероприятие/день рождения?
Раз в неделю вы можете проводить Cheat Meal (свободный день)
В этот день вы можете использовать любые продукты, которых вам не хватило в течении недели. Бокал вина или пива, пиццу, мороженное, жареную картошку, глазированные сырки и тд
Такой день позволяет морально разгрузиться и отдохнуть в кругу друзей и близких
Нет времени выготавливать и есть, стоит ли начинать?
Начинать стоит! План питания дает возможность питаться, используя самые простые комбинации продуктов, не расходуя дополнительное время на приготовление пищи
Тренера всегда подскажут варианты быстрых рецептов и удобных комбинаций
Например можно позавтракать творогом, йогуртом или кефиром, на выбор добавив к ним необходимое количество фруктов или быстро отварить макароны, добавить к ним несколько яиц и сыр
Можно ли соблюдать план при наличии заболеваний
Можно! Наши планы питания подходят для людей с различными типами заболеваний. Мы работаем с участниками имеющими заболевания желудочно кишечного тракта, органов брюшной полости, метаболическими отклонениями, диабетом
Наша команда сотрудничает с лабораторией Синэво, встречается с врачами и профильными специалистами, в штате работает диетолог
Большинство участников наблюдает улучшение показателей здоровья после периода использования наших рекомендаций
Наши принципы питания соответствуют принципам ВОЗ
Могут ли члены семьи питаться по моему плану?
Пользу получаете не только вы! Используя план питания от Fitme ваше питание станет ярче, вкуснее и разнообразнее. Вы будете питаться одновременно просто и красиво! Близкие зачастую начинают заглядываться на вашу тарелку, а чуть позже просят поделиться.
Использование плана от Fitme будет полезно для каждого члена семьи
У меня есть травма, ваши тренировки подойдут?
Наши тренировочные комплексы созданы профессиональными инструкторами и состоят из простых упражнений на развитие выносливости, силы и мобильности. Даже если вы имеете травму. вы сможете выполнять большую часть упражнений
Нельзя тренироваться, будет ли результат?
Сервис Fitme регулярно отправляет тренировки, но они не являются основным инструментом для снижения веса. Если вы соблюдаете план питания и совершаете прогулки, выполняя более 10 000 шагов в день, ваш вес начнет снижаться.
Какие результаты я могу получить за неделю, месяц?
В первые 5 недель вес снижается наиболее быстро, за этот период некоторые участники снижают вес до 10 кг, средний результат от 3 до 5 кг
Далее каждую неделю средняя потеря веса составляет 500-1000 гр
Сколько людей принимали участие?
Наша команда поработала с более чем 65 000 человек с 2016 года
Ежемесячно мы сопровождаем около 2 500 человек
Made on
Tilda